Meditación Metta Bhavana 💗 Meditación guiada de Amor Bondadoso
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- Опубликовано: 5 апр 2025
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♡ Hola! Gracias por estar aquí. Soy Gabriela Litschi y voy a acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio interior.
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La palabra Metta significa amor bondadoso o benevolencia y Bhavana significa cultivar o desarrollar.
La meditación #MettaBhavana se basa en la idea de que el amor y la compasión son cualidades que todos tenemos dentro de nosotros.
Cómo se realiza la meditación Metta Bhavana
La práctica consiste en enfocar la atención en la respiración y en la sensación de amor y compasión que se siente en el corazón. A medida que se cultiva este sentimiento, se comienza a dirigirlo hacia uno mismo y luego hacia los demás.
Se dice que Metta Bhavana tiene muchos beneficios, como reducir la ansiedad, el estrés y la ira, y aumentar la sensación de paz y conexión con los demás.
También se dice que puede ayudar a desarrollar la empatía y a mejorar las relaciones con los demás.
Haz la Meditación Metta y conecta con tu amor incondicional.
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¡Gracias!
Muchas gracias por tu apoyo 🙏🏼🌸
Que te ames
Que seas feliz y disuelvas tu sufrimiento
Que tu mente y tu cuerpo estén en equilibrio
Que te aceptes y te perdones
Que te sientas amada y protegida
Que tengas salud
Que puedas hacer realidad todos tus sueños
Que los logros que alcanzaste y que alcances sean duraderos
Que encuentres paz y felicidad en tu corazón
Que al final de tus días te vuelvas a reunir con todos tus seres queridos.
Maravilloso mensaje!!! Gracias,gracias,gracias!
Felices Fiestas😊
❤
Gracias , gracias , gracias
Gracias me costó encontrarse amor dentro e mi ...no me costó darlo....
❤❤❤
Tienes el talento para guiar meditaciones, con sus pausas, el tono, y la imagen y música de fondo. 💫 Y una voz dulce y serena que te acompaña. ❤Gracias Gabriela❤
Cristina ; Así mismo es; Dios regala ese talento a pocas personas , y la clave del éxito de un guía de meditación , son precisamente las cualidades de Gabriela ; bendiciones para ella y muchas gracias por brindarnos tan valioso servicio con entrega y dedicación . Feliz año nuevo para ella, para toda su familia, y para usted . 🎄🎉🎁✨👍🏻.
@@y12a5m56 Gracias por tu comentario🌸
Muy especial bendiciones un abrazo gracias ❤
Gracias Gracias Gracias por compartir. Namaste
Gracias a ti siempre
Gracias....no había sentinrido tanta paz❤
Hola gracias gracias gracias a ti lindo día
Maravillosa meditación llena de buenos deseos
Gracias Gabriela
Me das mucha paz
Gracias a ti por dedicar este tiempo y confiar 🙏🏼🌸que tengas un bello día
Gracias 🫂
Que la paz el amor y la felicidad té acompañen
Gracias gaby por compartir tanto amor de sanacion😊
Gracias Gabi
Bellísima!
Me quedo con mi corazón lleno de amor y compasión
Namaste 🙏🏻
Me encanto la meditación, muchas gracias , hay que practicarla regularmente , muy linda y beneficiosa 🙏🙏🙏
Me encantó ❤ voy a empezar a trabajar.con está meditación!!! Gracias, sentí mucha paz y calma en mi interior!😊
Gracias Gabriela. Una meditación que es un verdadero regalo. ❤
Muchas gracias por acompañarme!❤❤❤
Desde Bogotá Colombia! Infinitas gracias 🙏
Gracias Gracias Muy Bonita Reflexión 😊
La esperiencia con vos es hermosa pq yo me siento identificada pq yo soy amor doy amor el amor es lo más lindo q podemos dar gracias Gabriela
Gracias gracias gracias 💜
Gracias. Gracias. Gracias. Hermosa meditación 💝. Bendiciones Gabriela. Bendiciones a tod@s❤️
Me sentí incluida en paz
Gracias Gabriela, siento una gran paz y conexión con el amor que hay en mí con esta meditación, no la conocía.La voy a poner en práctica. Gracias gracias 🙏
Buen día Gaby ❤con tu voz haces que todo sea amor y tranquilidad ❤❤ gracias gracias gracias
Gracias!!!
Tras esta práctica me siento pleno de paz. Gracias.
Gracias! Hermosa meditación ❤
Gracias ❤
Maravillosa, mi corazón la necesitaba. Mil gracias
Wowwww ame esta meditación, tanto por aprender y mejorar, tanta enseñanza en esta práctica.... muchas gracias... 🙏
Gracias a ti por confiar ☺️🙏🏼
Querida Gaby me conmovió hasta kas kagrimas tu meditacion siempre medito con vos y no me costo enviar amor pq soy muy empatica te ma do un abrazo Dios te bendiga Fellz 2023❤🎉
Hermosa meditación llena de amor❤
Es la Primera vez que hago esta meditation tuya y me ha encantado.
La pienso hacer 1 vez al mes y segura que me va ayudar. Gracias gracias gracias
Gracias por confiar 🙏🏼💫💛 Feliz año!
Muy bonita meditación. He sentido paz y he logrado conectar conmigo desde el amor y brindar el mismo. Gracias Gracias Gracias Namasté 🙏🙏🙏💜💜💜🌈🌈🌈🦋🦋🦋✨✨✨
Amén
Excelente meditación de Paz y Bondad
Tu voz transmite mucho amor. Te sigo cada día. Gracias gracias gracias
Dios te bendiga 🙏🏻
Muy bella meditación y excelentemente guiada. Me costo un poco pero por cosas personales.
Gracias🙏
Gracias nuevamente por tanto amor que trasmites y paz interior ❤🙏💖
Gracias gracias gracias.
De ❤ muchas gracias Gabriela, amarnos y perdonarnos nos permite vivir en paz y llevarnos mejor con los demás. Me ha regalado mucha paz está meditación. Dios te bendiga.
Gracias, gracias, gracias!!! Hermosa meditación ❤❤❤
Gracias preciosa ❤❤
Hermosa 💖 gracias gracias gracias 🙏
❤wow. Hermosa meditación!!! Gracias Gracias Gracias
Ame❤ en carabana lo habia practicado.pero no sabia como se llamaba
Paz y sosiego. Gracias, gracias, gracias.
Gracias Gabriela, ya conocía la meditación y por eso la busque, realmente creo que el planeta lo necesita ,mucho sin embargo me di cuenta cuanto lo necesitaba yo.
Gabriel hermosa❤Gracias❤
Hermosa meditación , me dejo paz , gracias , bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias bella Esta Meditación me retrata de cuerpo entero Todo porque hará mas de tres años practico Meditación Y se me expandió la consciencia 🪄🌟🧚Que agradable oírte , eres un ser de luz Un linda guía Te agradezco mucho Muchas Bendiciones Le enviaré la Meditación a gentes Que haya luz por todos lados, eso Gracias infinitas 😊🤗✨
Qué hermoso leerte Loreto, muchas gracias por tu cariño y apoyo. Te mando mucha luz y bendiciones 🙏🏼💫
Gracias gracias saludos y bendiciones para ti
Gracias!!! gracias, gracias,
Me encantó la meditación Gabriela. Graciass.
Hermoso, cada día se siente mejor. ❤
Que lindo! Ese es el poder de encontrarse unos minutos con uno mismo 💖🙏🏼
Hermosa meditacion❤
Que bonita meditación me trasporte mi mente a diferentes, etapas de mi vida, me encantó hablar de la gratitud, mucho qué pensar?
Hola Arturo, qué lindo leerte, mil gracias por compartir tu experiencia 🙏🏼💛
Muchas gracias por esta hermosa meditación, las ultimas parte me costaron un poco, creo que debo trabajar en ello, sin duda la repetiré. Derramé unas lágrimas en la parte de abrazarme a mí mismo. Gracias, gracias, gracias ❤
Que belleza de meditación, lágrimas en mis ojos, muchas gracias Gabi!!
L a escucharé en breve ..❤❤❤
Gracias
Gracias gracias gracias bendiciones
Es hermosa esta meditación, tu dulce voz hace q sea aún más bella, gracias,gracias,gracias.gracias NAMASTE 🙏🙏🙏
Muchas gracias ☺️🙏🏼
Gracias por esta linda meditacion ❤
Es presiosa, a ti também te deseo todo mi amor por ti.
Gracias y felizes fiestas.
🎄💙😘
❤mil mil gracias x los momentos que nos haces vivir, sentir y pensar gracias❤
Gracias!!!❤🙏😘😘
Gracias, me dormí ❤
Infinitas gracias tienes una paz interior que se transmite y llega irradiando un gran amor benevolente❤ saludos de veracruz México Gabriela
Muchísimas gracias 🙏🏼💖
Hola Gabriela gracias. Saber que tantas personas en el mundo necesitan es amor y compasión.
Gracias muy buena meditación ,me gusta tu meditar contigo me da mucha paz gracias namasté.💖🧡
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias Gracias Gracias 🙏🥰
Me encanta tu voz. Me da paz y tranquilidad. Gracias por sumar a mi vida con tus lindas meditaciones. ¡Bendiciones!
Muchas gracias ☺️ 🙏🏼
Gracias Gabriela. Me ha encantado esta meditacion. Me la guardo entre mis favoritas para repetirla y repetirla . Namaste
Muchas gracias 🙏🏼
Dios te bendiga por transmitirnos tanto amor 🙏🏻💗🌹🪷
Gracias 🦋
Feliz Navidad❤
Ir hacia uno mismo y conectar con nuestro Amor...y transmitirlo a los demás es lo esencial en la vida.Asi lo veo yo
Gracias... qué buena meditación y que buen final de año🎉❤🌿🎄🦋💝💞🙏💫✨🪽🤍
Bonita meditación. Gracias
Te comento que me dio mucho placer meditar . gracias .namaste
❤ maravilloso
Gracias Gabriela por llevarnos por este camino tan bonito. Afortunadamente no tengo ningun problema enviarles amor aún a aquellas personas por las que siento cierto rechazo por acciones desagradables que han tenido conmigo,
Un abrazo de luz para ti y gracias otra vez.
Gracias por confiar 🙏🏼💖
Que gran ejercicio.🎀🌟 22:23 Gracias gracias❤✨💫
Querida Gabriela, soy una fiel seguidora de tus meditaciones, me encantan! Me llenan de Paz.
La meditación budista que escuche hoy, me llegó muy hondo, porque además yo aprendí a meditar con el gran Maestro budista, TICH NATHAN en su hermoso Village des Pruniers en Francia. Allí hacia retiros de meditación y nos enseñaban muchas cosas bellas.
Gracias Gabriela por traerme esos lindos recuerdos❤
Qué hermoso leerte
Muchas gracias, siento toda la frecuencia vibrando alrededor de mí y me quedaré con esa sensación durante mi día ✨🧿
El amor unidos nos sana. Mi tesoro del alma se va a recuperar con la ebergia del amor y de la unidad la lucha es diaria y permanente. Y asi vamos a sanar. Alla vamos. Gracias. Gracias. Gracias
Mucho tiempo de mi día lo paso conectada con lo mal que está el ser humano. Con la meditación puedo ir saliendo por un rato de ahí e ir conectando también con lo bueno. Gracias por tus meditaciones. Namaste
Te envío todo mi amor y gratitud...fue un momento hermoso sentí mi corazón brillar y las lágrimas brotaron de mis ojos. Gracias Gracias Gracias! Feliz y bendecido comienzo de año 🙌
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫un abrazo fuerte y feliz año 🎊
Muchas gracias Gabriela por iluminar nuestra existencia a través de la Meditación. NAMASTE
Gabriela es muy bella esta meditación. Muy liberadora. Gracias Gracias Gracias ❤
Sentí como mí amor se liberaba hacía el mundo, me sentí una esencia, sentí como si no tuviera un cuerpo. WOW,muchas gracias por esta meditación ❤
Qué hermoso! Me encanta este sentir🙏🏼💫
Gracias a ti siempre. Una meditación muy gratificante y sanadora.
Te sigo a diario
Buen día tb para tí
Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🪷😘🫂❤️
Me encanta, me relaja y hace wue me sienta bien. Gracias❤
Gracias a ti por confiar ☺️🙏🏼💫
Muchas gracias hoy mi primer día estoy satisfecha de usted pues dirige muy bien la meditación namasté
Agradecida por esta meditacion que nos hace ser mas buenos cada dia, con la bondad que emana podemos sanar nuestro corazon y liberar nuestra mente, aprender a perdonar y sentirte libre por ello. Gracias, gracias 🙏❤️
Gracias a ti, muy bonita meditación, lo logré y estoy muy satisfecho con ello❤❤❤
Gracias x esta experiencia sanadora 🙏
Gracias a ti por confiar en cada práctica. Te mando un fuerte abrazo bella🙏🏼
Maravillosa meditacion, tambien todo lo bueno para ti, que el amor y la calma te acompañen.Namaste❤🙏
Hermoso ❤
Buen di a gracias gracias aun tengo que trabajar mucho con este ejercicio de meditación tan hermoso, Creo que es y lo siento una de las meditaciones mas profundas desde hace tiempo .Lo mejor, para ti Gabriela listchi..
🎶✨💌gracias gracias gracias...buen. Miércoles... 0:00
Un abrazo grande Gabriela, excelente meditación.
Gracias Gracias Gracias un abrazo saludos a tu hija cuídate desde México
Maravillosa meditación Gabriela la mire en el calendario de 21 días y no la sigo todos los días seguidos si no voy cogiendo la que más me atraiga en ese momento y hoy elegí esta me ha llenado de amor para todo el día ❤
Gracias por confiar 🙏🏼 me alegra mucho que estés usando el calendario de meditación 💛💛💛
Ya habré hecho esta meditación como unos 5 veces, y en cada de una de ellas siempre se me salen lágrimas, hoy fue un río el que lloré, muchas gracias, en verdad necesito cultivar Metta ❤❤❤